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  • Performance

    ATHLÈTE(S)

    Pour les sportif(ve)s de haut-niveau & compétiteur(trice)s.

    CLUBS

    Pour une préparation physique adaptée aux équipes.

    Réathlétisation

    Pour vous accompagner sur le retour sur le terrain.

    Hyrox

    Une préparation complète pour vos échéances Hyrox.

    RUN & BIKE

    Coaching adapté à la pratique de la course et du vélo.

    Séance course à pied

    Au centre ou en extérieur à l’unité

    Programme course à pied

    À distance pour un accompagnement pro.

    Préparation aux concours

    Gendarmerie, pompiers…

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  • Sport Bien-être

    Coaching en collectif

    En petit groupe mais toujours un avec un suivi individualisé.

    Coaching individuel

    Une séance dédiée pour un coaching spécialisé.

    Yoga & Pilates

    En petit groupe et adapté à tous.

    RUN & BIKE

    Coaching adapté à la pratique de la course et du vélo.

    Course à pied

    En collectif avec un accompagnement adapté.

    Programme course à pied

    À distance pour un accompagnement pro.

    Pressothérapie

    Séances disponibles pour tous. 

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  • Santé

    Collectif Sport-santé

    Des séances adaptées

    Réathlétisation

    Pour vous accompagner sur le retour sur le terrain.

    Ostéopathie

    Séances disponibles pour tous. 

    Pressothérapie

    Séances disponibles pour tous. 

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  • Entreprise

    Coaching collectif hebdomadaire

    Des créneaux de coaching dédiés à vos collaborateurs

    Séminaire / Teambuilding

    Des activités pensées pour la cohésion et l’esprit d’équipe.

    Séjour de cohésion

    Sur plusieurs jours dans un cadre ludo-sportif

    Découvrir le pôle entreprise
  • Événements

    Stages 8-18 ans

    Camps d’entrainement pendant les vacances scolaires.

    Portes Ouvertes

    Un mois dédié à la découvertes de nos services.

    Stage sportif outdoor

    Des stages outdoor pour nos adhérents et non-adhérents.

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h.training

Centre sportif à Dompierre s/mer - La Rochelle 🌟 |
4 pôles : Performance, Sport & Bien-être, Santé, Entreprises
Inscriptions HYROX 👇🏼

🌿 Nous avons eu le plaisir aujourd’hui d’emmener l 🌿 Nous avons eu le plaisir aujourd’hui d’emmener les jeunes de la Mission Locale sur l’île d’Aix pour une journée rythmée par des jeux de piste et des défis collectifs, favorisant le mouvement, l’entraide et la cohésion ! 🤝🌞

Un objectif : Collaborer, se dépasser et avancer ensemble dans un cadre différent de leur quotidien. Cette journée s’inscrit pleinement dans la démarche d’accompagnement global et individualisé portée par la Mission Locale, qui vise à favoriser l’insertion sociale et professionnelle des jeunes. 

Chaque année la @milo.lrrpa nous renouvelle sa confiance pour leur faire vivre ces moments si privilégiés et nous en sommes très reconnaissants.

À l’année prochaine 👋🏼😌
🔥 STAGES VACANCES H-TRAINING 🔥 Tu veux progresser 🔥 STAGES VACANCES H-TRAINING 🔥

Tu veux progresser dans ton sport, développer tes capacités physiques et apprendre à mieux prévenir des blessures tout en t'amusant ? Rejoins nos stages chez H-TRAINING à Dompierre-sur-Mer !🏋️‍♂️

💪 Au programme (4 jours / 9h30–16h) :
• 2 entraînements / jour
• Découverte et sports ludiques 
• Option demi-pension disponible

⚡️ Places limitées !
📲 Plus d'informations : h-training.fr ou 05 46 51 82 07
🗓️ Inscriptions : https://h-training.fr/boutique/stage-8-14-camp-dentrainement/

Pas disponible pendant les vacances ? H-Training vous propose son collectif jeune à l'année !!
🔥 HYROX Simulation format OPEN 🔥 📆 Mercredi 11 Nov 🔥 HYROX Simulation format OPEN 🔥
📆 Mercredi 11 Novembre 2026 📌
🔥 2ème Édition chez H-TRAINING 🔥

Envie de te challenger et de vivre une expérience unique ? 💥 
On t’invite à notre HYROX simulation : une immersion totale dans les conditions d’une vraie compétition.
Tout est réuni pour te pousser à te dépasser et tester tes limites dans une ambiance motivante et collective !
2 formats :
👉🏼 En Duo : 8 x 1 km de course, 8 stations par personne
👉🏼 En relai à 4 : 2 kilomètres par personne et 2 stations au choix parmi les 8 stations à se partager avec son équipe !

🤩 Nouvelle Édition, nouvelle Catégorie :
Catégorie Entreprises, accessibles à tous, en relai à 4 et mixte uniquement (1 femme / 1 homme minim.) ! 💪🏼

📲 Rdv sur H-TRAINING.FR pour les inscriptions ou directement sur notre bio @h.training
INFINITY trail 2026 🏃🏼‍♀️‍➡️ 12 boucles , 81km J’a INFINITY trail 2026 🏃🏼‍♀️‍➡️
12 boucles , 81km
J’avais aucune idée où je mettais le pied.

Pour ceux qui connaissent pas , l’ @infinitytrailbackyards c’est une boucle de 6,7km (seulement!) à réaliser toutes les heures. Ce qu’il faut vivre pour comprendre, c’est vraiment le fait de « refroidir » puis de devoir « repartir ». Ton corps perd peu à peu de son élasticité et chaque début de tour est vraiment compliqué. 
Il y a une autre différence avec n’importe quelle autre course, c’est que la fin il n’y en a pas. Ta course s’arrête quand tu abandonnes.

Personnellement j’avais pas vraiment d’objectif . J’ambitionnais éventuellement 6 ou 7 tours sans trop savoir ..
J’ai eu mon premier coup de mou au 7eme. Mais ce qui est assez fou avec cette course c’est qu’aucun tour ne se ressemble. Faut oublier le précédent et se projeter sur le suivant . Des douleurs qui apparaissent sur un tour peuvent disparaitre sur le prochain. Faut juste essayer de recommencer..

J’avais jamais fait plus de 21km et j’en ai fait 81.  Mais bizarrement je les ai jamais trop compté .
J’étais à la maison , j’étais bien entourée, bien soutenue , je crois que ça m’a suffit 😌

Merci infiniment à mon assistance qui a assuré pendant plus de 12 heures , et au soutien reçu pendant toute cette course. 🫶🏼

#run #trail #infinitytrail
🔎 📹 Zoom sur notre collectif HYROX en déplacement 🔎 📹 Zoom sur notre collectif HYROX en déplacement à Bordeaux ce weekend !

En solo , en duo, avec ou sans expérience antérieure dans les compétitions Hyrox , ils se sont entraînés dur pendant des mois avec cette échéance en ligne de mire.

Ils présentent ici chacun leurs objectifs et les stations qu’ils appréhendent 😌😊

Nous sommes de tout cœur avec vous ✊🏼🫶🏼
📍 Tu habites à La Rochelle et tu t’entraînes seul( 📍 Tu habites à La Rochelle et tu t’entraînes seul(e) ?
On te propose 6 mois pour préparer Grand Palais avec nous ! Rejoins notre collectif HYROX ! 😉

Profite de notre accès privilégié à la billetterie HYROX Grand Palais en tant que salle affiliée 😌

📆 Début de la préparation : le mardi 13 octobre , 6 mois avant Paris ! 💪🏼
Pack exclusif jusqu’au 12 octobre , RDV sur la bio ou sur notre site internet h-training.fr (réserver son pack 6 mois directement en ligne, c’est possible!)

Et si l’horaire te convient pas , écris nous ! Nouveaux créneaux à venir 📆😉
Lunch break 💪🏼🍴 ☀️ Et si votre pause déjeuner dev Lunch break 💪🏼🍴

☀️ Et si votre pause déjeuner devenait votre meilleur moment de la journée ?

Ce midi, ils sont venus profiter d’un moment agréable avant de reprendre le travail 😊

Un endroit convivial, de quoi bien manger après sa séance, prendre le temps de souffler… Tout est fait pour vous accueillir et vous faire passer une pause déjeuner comme vous l’aimez. 🍽️✨

Alors, pourquoi pas vous ? 😉
Venez profiter de votre pause avec nous !

📍 On vous attend !
🔗 Connectez-vous par le sport. 📍 La Rochelle & Ale 🔗 Connectez-vous par le sport.
📍 La Rochelle & Alentours

Et si le sport devenait un véritable outil de cohésion, de bien-être et de relations professionnelles ?

H&CO est un réseau qui réunit des dirigeants et professionnels autour de séances sportives collectives.
L’idée est simple : sortir du cadre professionnel traditionnel pour créer du lien autrement 🫱🏼‍🫲🏽

Pas de réunion.
Pas de petit-déjeuner business.
Pas de networking forcé.

Chaque semaine, retrouvons-nous autour d’une séance de sport pour partager un moment, échanger et apprendre à nous connaître autrement.
Chaque mois, prolongeons ces rencontres autour d’une bonne table. Un moment plus posé pour approfondir les échanges, créer des liens et laisser naturellement naître de nouvelles relations professionnelles.

Prêt(e) à parrainer ? Mentionnez votre futur(e) partenaire d’entraînement 😉 👇🏼👇🏼
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21 Bis Rue Ampère – Zone Corne Neuve
17139 DOMPIERRE-SUR-MER

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Votre structure H-Training est labellisée PEPS (Prescription d’Exercice Physique pour la Santé), en lien avec la Maison Sport Santé de Richelieu à La Rochelle

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