Séance découverte

Description

💪 Pilates : Une méthode complète pour tonifier vos muscles en profondeur, améliorer votre posture et développer votre stabilité corporelle (+ d’infos)

🤝 H(2)O : Des séances collectives tout en bénéficiant d’un suivi individualisé (charges et objectifs) : l’occasion de progresser chaque semaine dans un cadre fixe et convivial. Vous choisissez un créneau hebdomadaire et retrouvez toujours le même groupe, pour allier énergie collective et objectifs personnels.

2 options possibles : renforcement musculaire, séance « cardio » et séance de course à pied (mai, juin et juillet uniquement) (+ d’infos)

🔥 HYROX : Une planification complète pour se préparer aux compétitions HYROX. Notre équipe évalue vos résultats chaque semaine pour vous faire progresser sur les différents formats HYROX.

🏃🏽 RUN & BIKE : Un accompagnement ciblé sur les spécificités de la course à pied : prévention blessures, économie de course, qualités de l’appui, coordination, stabilité, qualités cardio-respiratoires.

🧘‍♀️ Hatha Yoga : une pratique douce et équilibrée qui allie postures, respiration et concentration pour renforcer et assouplir le corps (+ d’infos)

🧘‍♀️ Yin Yoga : un moment de lâcher-prise, axé sur la détente profonde et la souplesse, idéal pour relâcher les tensions accumulées (+ d’infos)

✅ Les avantages de notre collectif

• Rendez-vous hebdomadaire fixe pour créer une routine solide
• Accompagnement personnalisé dans un cadre collectif
• Ambiance motivante avec toujours les mêmes participants

Alliez esprit de groupe et efficacité individuelle : progressez ensemble, à votre rythme !